皆さんこんにちは!

今回は、荷物の持ち上げ、下ろし動作についてお伝えします。

普段荷物を上げたり下ろしたりする時、無意識のうちに左の図のように

猫背の姿勢になっていませんか?

たかがこのような動作であれ1日何度か行えば身体にはかなりの負担です。

背中が丸くなり顎を上げることで首の痛み。

腰が曲がり膝がつま先より過剰に前に出てしまうことで膝の痛みや、腰の痛みにつながります。

 

接骨院や整体院などで「姿勢が悪い」「姿勢を治しなさい」など指摘をされたり

改善ストレッチなど指導を受けた方はたくさんいらっしゃるとおもいます。

本当に実行していますか? 改善ざれていますか?正しい身体の使い方、姿勢をとることが

出来るようになるまで日々意識していますか?

 

何十年と付き合ってきた体の癖は簡単には言う事を聞いてはくれません。

正直、癖を改善していく作業は辛いし大変です。

 

右の写真は改善後の姿勢です。

右の写真の姿勢は普段猫背の方や骨盤が後傾(下がっている)方にはかなり辛い姿勢に

なると思います。

 

皆さんそれぞれ骨格も違えば感覚もちがいます、同じ動作を行うにしても10人いたら10人それぞれの改善ポイントや気を付ける

ポイントは違います。

 

今の痛みをしっかり治したい、正しい身体の使い方を身に着けたい方、

これから痛みのない人生を過ごしていく為には、今すぐ行動していきましょう!

もし、痛みの原因も分からず、どのように改善していけば分からないという方

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